A chacun son YOGA
TEMOIGNAGES - Merci à tous pour vos encouragements !
LES ADULTES ...
" J'apprécie particulièrement l'adaptation à chacun que Laure apporte à ses cours. Quel que soit votre état de forme ou d'esprit du moment, Laure propose une réponse adaptée à chacun tout en gardant un fil conducteur à ses cours. Chacun y trouve au final ce qu'il est venu chercher, et pour ma part, à la sortie du cours, je ressens toujours un bien-être physique et psychique. "
Patrick, Antony - août 2010
" J'ai commencé le yoga il y a un an avec Laure et depuis je suis devenue une fan de yoga...et de Laure ! Me retrouver les samedi matins sur mon tapis est un véritable plaisir et une façon de me ressourcer avant d'attaquer le week-end. Le yoga a vraiment rééquilibré ma vie et mon corps, je me demande comment j'ai pu vivre sans si longtemps ! "
Gaelle, Bourg la Reine - août 2010 (cours dynamique)
Xavier, Bourg la Reine - août 2010 (cours dynamique)
"Au bout de 3 ans de pratique du yoga avec Laure, je suis intimement convaincue que cela m'a permis de me recentrer sur moi, et, par conséquent, de m'ouvrir d'avantage aux autres et à mes propres besoins.
J'essaie maintenant de pratiquer régulièrement seule chez moi, même si ce n'est pas toujours facile de trouver (ou plutôt de "prendre" le temps!) et chaque séance même courte m'est bénéfique.
Physiquement j'arrive maintenant à ressentir "de moi même" mes mauvais positionnements en cours de journée, ce n'est pas pour cela que je me tiens toujours correctement mais j'ai vraiment pris conscience de mon corps...et en cas de gros coup de stress, j'applique toujours ma solution miracle, la respiration "calmante" (dont j'ai oublié le nom!) qui m'a été d'un grand secours plus d'une fois!"
Gaëlle, Antony - juillet 2010
"J'ai découvert le Yoga avec Laure cette année, c'était tout nouveau pour moi. On sort des cours de Laure plein d'énergie et plus "paisible" pour attaquer la semaine. Contrairement à beaucoup d'idées reçues sur le yoga, les cours de Laure sont toniques et pas du tout "ramolo".... il m'est souvent arrivé d'avoir des courbatures le lendemain des cours, ce qui a bien fait jasé mon mari.
Je craignais aussi une démarche un peu "intello" ou "cérébrale" avec le Yoga, mais l'approche de Laure me convient parfaitement sur ce point : nous faisons de "vrais exercices corporels", bien approfondis. Son approche est simple, claire, Laure explique à merveille et de façon appliquée les mouvements, postures, salutations. J'aime bien aussi le cadre des cours : vue sur le jardin, en petits groupes de 8 à 10, et du calme ... mon cours de yoga est devenu un grand bol d'oxygène hebdomadaire, mon "petit temps à moi". Merci Laure et à l'année prochaine."
Elisabeth, Antony - juin 2010 (cours dynamique)
"Je suis très anxieuse et stressée de nature, et la pratique régulière du yoga avec Laure me permet de mieux gérer mes angoisses et d'être quand même un peu plus "zen" au quotidien (attention! ce n'est pas miraculeux, il faut du temps et il faut déjà être conscient du côté "excessif" de son stress pour pouvoir le diminuer!)
Le yoga me permet également d'entretenir ma forme physique d'un manière qui me convient plutôt bien, n'étant pas une grande fan de sport intense et de transpiration...mais contrairement aux idées reçues on fait vraiment du sport, on a même quelquefois des courbatures! Cela m'a aussi donné l'occasion d'apprendre l'existence insoupçonnée de certains muscles...!
Gaëlle, Antony - février 2009
"Je me suis inscrite aux cours de Yoga par curiosité, j'ai été agréablement surprise par le déroulement des séances et les thèmes proposés. Le Yoga m'a apporté plus de sérénité au quotidien, remarqué par mon entourage, ce nouveau bien être a motivé l'inscription de ma mère qui est très satisfaite. Le Yoga m'a aussi redonné l'envie de prendre soin de moi (sport/alimentation) et je remercie Laure pour sa gentillesse et son professionnalisme."
Laura, Antony - mars 2009
"J'ai commencé le yoga très jeune, en effet ma mère s'étant inscrite à des cours elle a très vite impliqué avec elle toute sa petite famille. Tout de suite le yoga, que nous pratiquions non dans une école mais chez une particulière qui s'était redirigée dans l'enseignement de cette discipline suite à des contacts avec un maitre (swami) sur Paris -d'ailleurs je crois me souvenir que c'était une femme indienne donc, venue enseigner en France. Son mari assurait les cours pour enfants. J'en garde un excellent souvenir, et, par la suite, j'ai rapidement intégré les cours adultes. Nous pratiquions un peu de tout et cela était très physique: préparations aux postures, salutations au soleil, postures à proprement parler, exercices de respiration, yoga "nidra" (méditation), yoga des yeux, yoga du son... Je pense avoir acquis des automatismes et une expérience sans avoir toujours théorisé cet enseignement (par exemple je ne faisais pas la différence entre le hatha yoga et d'autres pratiques). Pour autant, j'ai poursuivi même pendant mon adolescence et ma curiosité intellectuelle s'est éveillée par le biais du yoga puisqu'avant de me confronter à la tradition philosophique occidentale, chose qui m'a fortement intéressée par la suite, j'ai d'abord commencé par lire des ouvrages de témoignages d'individus ayant franchi le pas et étant devenu "yogi" comme Arnaud Dujardin, plus tard les Upanishad ou la Baghavad Gita.
J'insiste car pour vous qui souhaitez peut-être découvrir le yoga, sachez que cette discipline ancestrale qui nous vient d'un autre continent et d'une autre culture est plus qu'un sport ou que de la gymnastique. Elle implique une relation à soi, à son corps aussi bien qu'à son esprit.
D'ailleurs, je ne peux pas me passer de yoga: je ressors toujours mieux d'une séance, physiquement mais également mentalement. Les aléas et les angoisses quotidiennes de notre vie deviennent plus distantes, nous avons plus de force pour les affronter et les accepter. Emotionnellement, je dois avouer que le yoga m'aide énormément, sans doute du fait que chaque exercice proposé doit se vivre de l' "intérieur", un peu comme au théâtre, où la conscience doit se frayer un chemin dans le corps grâce au contrôle de la respiration et à l'attention portée aux appuis, à l'alignement... Ce n'est pas le tout de tenir une posture, encore faut-il l'appréhender correctement!
Moi qui ne suis pas très sportive et très peu adroite dans les sports à la mode, le yoga m'implique pourtant physiquement sans que je ne sois gênée par mes difficultés sportives et physiques préalables. Quant aux sportifs, ils pourront approfondir leurs sensations et leur maîtrise musculaire et mentale, travailler leur souffle et leur concentration.
Je conseille à tous ceux qui souhaitent essayer le yoga, débutants ou expérimentés, de venir aux cours prodigués par Laure. Ils y trouveront de quoi améliorer leur quotidien et leurs "performances".
Voilà!
C'est un peu long et "professoral" comme d'habitude avec moi, mais cela te donne de la matière. En tous cas j'en profite de te remercier pour la qualité et la simplicité de ton enseignement et de ta relation à autrui. "
Céline L., Antony - février 2009
"Les cours de Yoga de Laure sont une vraie bouffée d'oxygène dans la semaine. Pendant le cours, Laure alterne très bien les passages toniques et les périodes de détente et de relaxation, et l'on sort de ce cours avec la tête plus légère et le corps en pleine forme ! J'apprécie aussi la construction des cours : chaque séance a un thème particulier, ou l'on travaille une partie du corps ou un aspect de la relaxation, ce qui fait qu'on ne s'ennuie jamais et qu'on découvre de nouvelles positions à chaque fois. Enfin, Laure est très à l'écoute des participants et prend toujours en compte les petits maux hebdomadaires de chacun. Je recommande ce cours à tous ceux qui veulent découvrir le yoga ou se perfectionner !"
Céline G., Antony - février 2009
"Mon mari et moi-même suivons les cours de Laure depuis maintenant deux ans. C'est une pause que l'on s'offre 1 fois par semaine, et contrairement aux idées reçues, ce n'est pas une activité où on se la coule douce, certaines phases sont très toniques ! Nous recherchons tous les 2 des choses différentes et nous y trouvons notre bonheur. Mon mari recherche la détente et la souplesse. De mon côté, le yoga me permet de me recentrer et d'oublier mon quotidien. C'est un moment pour nous, notre bulle d'oxygène pour mieux finir la semaine. Les résultats sont là : nous sommes plus souples et conscients de notre respiration, mais nous sommes surtout moins stressés et revitalisés. Laure est très pédagogue dans son approche ce qui permet de suivre et de s'améliorer au fil des cours, quel que soit le niveau. Depuis quelques temps, chaque cours fait travailler un endroit particulier du corps selon une thématique bien ficelée. C'est une approche intéressante qui permet de prendre conscience de toutes nos tensions.
C'est une activité prioritaire pour nous deux. Tout le monde le sait autour de nous, le jeudi c'est le yoga."
Séverine et Maiziane, Antony - janvier 2009
"Je suis les cours de Laure depuis 3ans et je peux dire qu'elle est à notre écoute, elle adapte les cours à nos maux du moment, elle nous conseille et nous corrige, tout cela dans la bonne humeur. Nul besoin d'être jeune, sportive ou souple pour faire du yoga, la preuve : j'ai 50 ans, non sportive et je pesais 103 kilos, raide comme un bout de bois, stressée. Aujourd'hui j'ai perdu 23kg avec un régime et les cours de yoga de Laure m'ont bien aidée, je me sens bien dans mon corps, je respire mieux et je suis plus souple. Que du bonheur."
Laurence, Antony - janvier 2009
« Ca fait maintenant deux ans que mon jeudi soir est réservé au cours de yoga que rien ne peut me faire louper!! Comme son nom l'indique, "A chacun son yoga" nous propose des cours adaptés aux attentes des participants. Dans le cours des actifs 3 dont je fais partie, on a la possibilité de faire des exercices poussés (en effort, en concentration, en équilibre et en étirement) et si on se sent un peu moins en forme un jour, on peut aller moins loin dans les exercices, voir commencer la relaxation avant les autres. Ce qui me plait aussi, ce sont les petites explications spirituelles des positions, ça permet de lier le geste à un sentiment, à l'évacuation d'une colère si on en ressent le besoin. On ressort donc du cours détendu, parfois courbaturé il faut l'avouer mais on fait le plein d'énergie pour la semaine."
Séverine, Antony - janvier 2009
"Je suis les cours de Laure Renaud depuis un an. Ils sont d'une grande qualité car elle s'adapte totalement à nos besoins et à notre corps. Elle est à l'écoute et corrige tous les mauvais mouvements et positions. Ses cours sont très variés. Après un cours, je me sens plus énergique, plus libre dans mon corps et cela m'aide tout au long de mes journées.
Je voudrais aussi ajouter qu'il n'est pas nécessaire d'être souple pour faire du yoga. Je ne le suis pas du tout, et justement lorsque je sors du cours, je me sens pleine d'espace. Et l'espace, quand on est raide, ça vaut de l'or!"
Sophie, kinésithérapeuthe à Paris - septembre 2007
"I started yoga for the first time almost a year ago in the beginning being a bit skeptical about the whole thing as I didn't want to spend hours humming. However, yoga with Laure turned out to be exactly what I was looking for - a personalized program, variety in terms of movements and intensity, and an instructor who was actually happy to answer questions and share her knowledge. Presently, I'm 6-month pregnant so Laure continues to adjust our exercise routine to meet my 'delicate' condition, which means that after each class I feel both energized and relaxed."
Elena, Paris - septembre 2007
"Je n’ai jamais été sportive, chaque bonne résolution "sportive" en début d'année s'est systématiquement soldée par un abandon quelques semaines plus tard... Mais depuis que j'ai découvert les cours de Yoga avec Laure je ne loupe jamais un cours et je participe même aux activités exceptionnelles : stage we, découverte avec mes enfants… et j’en redemande !
Le Yoga que Laure nous fait pratiquer est une parfaite adéquation entre sport et relaxation. Je sens mes muscles travailler, je découvre de nouvelles sensations, je prends conscience de ma respiration, j'ai même appris en dehors des cours à corriger mes mauvaises postures.
J’avais peur que les cours me soient difficilement accessibles d’une part par mon absence de niveau physique, d’autre part par ma méconnaissance totale de ce que j’imaginais être le Yoga (calme, concentration, maîtrise de soi…) : Tout le contraire de moi.
Or Laure donne énormément pendant les cours, elle échange avec nous, nous conseille, nous écoute. Il n’y a jamais aucun jugement et c’est un partage complet qui nous permet de dépasser nos propres limites.
Bonus pour moi non négligeable : raide et stressée, je devais aller régulièrement voir un Ostéopathe pour me « débloquer » la nuque d’un torticolis quasi permanent. Depuis le Yoga : Terminé ! "
Carole, Antony - mai 2007
LES FEMMES ENCEINTES
"J'ai découvert la pratique du yoga avec Laure lors de ma seconde grossesse en 2009-2010. Cette pratique régulière m'a beaucoup apporté : soulagement de la "fausse sciatique" et du mal au coccyx dont je soffrais, amélioration de ma circulation sanguine et surtout, merveilleuse récupération de la tonicité de mon périnée ! Je n'avais pas bien retrouvé mes capacités de ce côté après mon premier accouchement malgré les séances de rééducation prescrites chez une sage-femme et toute cette zone est à présent remusclée grâce aux exercices faits pendant les cours puis en autonomie ! Mélanie, Antony - septembre 2010
J'ai également appris à respirer ... enfin, à respirer mieux ! Cela m'a été très bénéfique au moment de l'accouchement, ça m'a permis de rester calme et de bien gérer la douleur des contractions. Mais ça m'a aussi été très utile dans ma vie quotidienne, pour garder mon calme avec mon fils ainé (2ans 1/2) ou pour me ressourcer lorsque j'étais fatiguée.
Enfin, les cours de Laure m'ont aidée à mieux connaitre mon corps et donc à mieux vivre ce que je ressentais, à mieux comprendre les mécanismes de la grossesse ... et de la vie en général !
Je n'ai qu'une hâte à présent, commencer les cours post-grossesse après ces deux mois d'été qui ont suivi la naissance de ma petite fille chérie !"
"Cette année au cours de Yoga fut une réelle source de bien-être pour moi. Les séances pré et post-natales m'ont permis de vivre sereinement l'avant et l'après grossesse. Laure est une personne humaine qui s'intéresse à ses élèves et fait en sorte que tout le monde puisse avancer à son rythme. Elle s'adapte à chacun et n'hésite pas à avoir une oreille attentive. Son professionnalisme est exemplaire, et sa joie de vivre est communicative. Encore merci Laure pour tes précieux conseils."
Delphine, Antony - juillet 2010
"J'étais déjà mama d'une petite fille de trois ans pleine d'énergie quand je suis tombée enceinte.
J'ai commencé à faire du yoga pour me détendre et soulager le mal de dos; et surtout pour avoir un peu de temps pour moi et mon bébé en exclusivité. J'oubliais souvent que j'étais enceinte parce qu'occupée à suivre ma fille.
Le yoga prénatal m'a donné de la paix pour profiter plus de la grossesse."
Francis, Antony - juin 2010
"La préparation en yoga prénatal a été pour moi d'un grand soutien tant sur le plan mental que physique. Grâce à cette pratique pendant la grossesse et pendant l'accouchement j'ai pu avoir un accouchement sans péridurale, ni points de suture, etc. comme j'en avais le projet. J'ai été surprise également de voir à quel point les exercices m'ont permis de soulager efficacement différentes douleurs qui ont pu apparaître pendant la grossesse. Je recommande à toutes les femmes enceintes de pratiquer dès le début de leur grossesse; ça a été pour moi un élément capital pendant toute cette période. Et plus particulièrement avec Laure qui dans une ambiance accueillante et chaleureuse a su emmener chacune d'entre nous là où elle le souhaitait."
Julie, Antony - juin 2010
« Enceinte de mon deuxième enfant, ma grossesse était source d'un stress grandissant avec l'avancée du terme. Je me suis inscrite au cours de Yoga prénatal espérant trouver quelques outils pour y remédier.
Et en effet, outre la relaxation de fin de séance, les techniques de respiration transmises pendant les cours m'ont plus d'une fois permis de me détendre au bureau, à la maison, en voiture... avec succès.
Mais, le plus grand bénéfice est venu là où je ne l'attendais pas: MON DOS ! Finies les courbatures du soir où il me fallait me déplacer pliée en deux tellement mon dos me faisait souffrir, et tout cela dès le premier cours !"
Elvire, Antony - janvier 2009
J'ai commencé à suivre les cours de yoga prénatal avec Laure à partir du 3ème mois de ma grossesse. Les cours sont tout de suite devenus un moment fort et indispensable de ma semaine! On apprend les bonnes postures à tenir et comment soulager les petits maux normaux de la grossesse. C'est également un moment de détente que j'ai vécu comme une bouffée d'air frais. J'ai également appris comment corriger mon bassin et ma posture tous les jours. Maintenant, je me sens équipée de bons réflexes qui me serviront lors de l'accouchement. Vivement les cours post-nataux!!
Barbara, Antony - janvier 2009
"Le yoga prénatal a sauvé mon périnée!"
Pour ma deuxième grossesse j'ai décidé de "sécher" les cours de préparation à l'accouchement classique, car j'ai eu une expérience très moyenne avec une sage femme lors de ma première grossesse, trop théorique à mon gout. J'ai donc cherché des cours de yoga pour ma deuxième grossesse en me disant qu'au moins cela me donnera l'occasion de consacrer un peu de temps à moi et à mon bébé. Je n'avais jamais fait de yoga avant; je mettais le yoga dans le même sac que la méditation et cela n'était pas pour moi - j'ai plus besoin de me défouler pour évacuer le stress...J'ai commencé les cours avec Laure 2 mois avant mon terme au rythme d'une fois par semaine. Les cours que propose Laure m'ont surpris sur plusieurs plans: j'avais surtout tort de penser que le yoga était une activité "plan plan" - entre les étirements, les abdos.... c'était plus sportif que j'avais imaginé.
Mais je ne remercierais jamais assez Laure de nous avoir fait travailler le périnée et la respiration. Après un premier accouchement où j'étais complètement engourdie par la péridurale, je ne savais même pas comment pousser - je ne sentais rien (donc ils y sont allés avec les ciseaux...). En revanche, pour mon deuxième accouchement, je me suis sentie mieux préparée pour vraiment "participer" : respirations pendant les contractions et travail du périnée. Pour le coup, l'accouchement s'est passé merveilleusement bien, pas d'épisio et surtout l'impression d'avoir mis au monde mon bébé (plutôt qu'extrait par les médecins avec les spatules...!) Bref, accouchement réussi, une maman consciente de son corps et capable de le faire travailler. Et puis, cerise sur le gâteau, pas besoin de faire de ré-éducation chez le kiné - on est passé directement aux abdos!
Merci encore Laure!
Susan, Antony - janvier 2009
Séance en couple de préparation à la naissance
"Mon mari et moi avons assisté au stage de préparation à l'accouchement car nous avons trouvé que les papas se sentent souvent démunis ou exclus de la préparation suivie par leurs compagnes. Le stage proposé par Laure était très instructif et clair pour mon mari. Nous avons trouvé qu'il a dégagé des pistes de communication et maintenant nous attendons la naissance de notre enfant avec plus de tranquillité d'esprit."
Barbara, Antony - janvier 2009
LES MAMANS / BEBES
"J'ai beaucoup apprécié ces cours (ou ces cycles devrais-je dire !) de yoga maman-bébé. Cela permet de reprendre une activité sportive (oui oui, le yoga est un vrai sport !) en douceur et en "profondeur" car on se sent assez rapidement plus tonique. C'est plaisant, même si les courbatures se font sentir, et cela prouve bien que certains muscles étaient endormis voire insoupçonnés !
Cette formule est vraiment adaptée aux jeunes mamans qui n'ont pas de mode de garde pour leurs pitchounes.
Merci pour le matériel que tu mets à leur disposition, ainsi que pour ta disponibilité à leur égard pour les pouponner quand nous "travaillons" !"
Caroline, Antony - juin 2010
LES STAGES PARENTS / ENFANTS (4-5 ans)...
"Je parlais souvent de yoga à ma fille et elle avait très envie d'essayer, elle a été très contente de faire quelque chose juste avec moi après la naissance de sa petite soeur. Les cours nous ont vraiment convenu, ludiques, des postures faciles à retenir et de bonnes rigolades avec les autres enfants".
Cécile, Massy - juin 2010
« Avec Bastien (le plus jeune), nous n'avons pas réellement accroché ni l'un ni l'autre...il n'a pas su me dire pourquoi cela ne lui avait pas vraiment plu, à part me dire qu'il voulait faire du "vrai" yoga comme moi. C’était peut-être étrange pour lui de faire avec moi quelque chose de très orienté pour les enfants. Pour moi du coup ça n'a pas été super vu qu'il a pleuré plusieurs fois et n'a pas voulu participé (alors qu'il parle sans cesse autrement!). De plus, j'ai eu une impression de précipitation sur tous les exercices (même si je sais que les enfants ne peuvent rester concentrés longtemps) qui m'a trop éloignée du calme que je ressens habituellement en pratiquant le yoga. Il faut bien être préparée en venant à ce cours au fait que cela va être très différent du cours pour les adultes.
Avec Juliette par contre (la grande), nous avons toutes les deux aimé le cours. J'ai trouvé effectivement que cela se rapprochait bien plus de ce qu'on faisait habituellement, et ça m'a permis à moi aussi d'en profiter. Juliette a tout aimé, et particulièrement le corbeau (qu'elle s'est empressé de montrer à ses frères et son père de retour à la maison!) et l'équilibre. La relaxation à la fin avec l'histoire lui a bien plu également. Je pense que ce genre de séance doit être sympa pour les enfants, car la plupart des activités sportives, même pour les petits, tournent vite autour de la notion de performance et de compétition. Par contre, je ne sais pas si c'est d'être restée concentré et calme pendant 1h30, mais elle était particulièrement en forme après!"
Gaëlle, Antony - février 2009
"Pour moi le but est atteint au sens où je voulais répondre à ses questions sur "c'est quoi le yoga ?" "qu'est ce que tu y fais ?" à chaque fois que je venais à un cours... Alex a mis des images sur quelque chose qui lui était complètement inconnu et je trouve ça bien.
Ce stage nous a aussi permis de passer un moment ensemble très proche physiquement et forcément j'ai trouvé cela agréable !
Par contre, Alex me semble petit pour comprendre l'intérêt de bien reproduire les consignes et d'autre part son tempérament très actif le rend difficilement à l'écoute de ses sensations. Je pense qu'il a ressenti l'aspect d'un jeu où l'on imite des animaux plus que tout autre chose. Il m’a donc fallu accepter qu’il ne trouve pas dans le yoga les mêmes bénéfices que moi !
Est-ce que je le conseillerais à une copine ? Oui et plus que oui, car je me dis qu'un Parent qui aurait des difficultés à communiquer ou à établir un lien avec son enfant pourrait en obtenir énormément de bénéfices."
Carole, Antony - mai 2007
"J'ai trouvé ce stage bien et mon fils Boramy a bien aimé aussi car il a m'a demandé si maintenant il allait venir avec moi tous les jeudis !
Je pense que c’est l'occasion d'avoir une autre relation avec son enfant. Par exemple il m’a reparlé du moment où il voulait m'aider à faire le poirier, et j'ai senti que ça l'avait marqué parce qu'il avait réussi une chose qui à moi me posait problème.
Par contre, pour bien profiter du stage, il faut essayer de se retenir de juger le comportement de son enfant, ne pas vouloir qu'il en profite pleinement, qu'il soit sage et qu'il "fasse tout bien" car sinon, on se concentre moins sur ce qu'on fait soi. Moi, j’avoue que je suis toujours un peu sur son dos, car je le trouve toujours trop ou pas assez : trop bébé, trop mou, trop agité ...
Je pense que ce serait sympa si on le faisait régulièrement, avec cette idée d'en profiter autant pour soi que pour eux. "
Bénédicte, Antony - mai 2007
LES HALTES GARDERIES ...
La Halte Garderie Solidarité Roquette, à Paris 11ème
"Laure a donné des cours de yoga hebdomadaires aux enfants de notre halte-garderie pendant sa grossesse, au premier trimestre 2005. Les enfants avaient à partir de 18 mois et j'étais étonnée qu'elle arrive à les tenir concentrés pendant cette petite demie heure.
Cette séance était un éveil corporel et respiratoire, varié et assez ludique (ils racontaient des histoires, imitaient des animaux, dansaient...).
Après une période de mise en place l'activité est devenue un temps fort de la semaine.
L'équipe de la halte a repris à différents moments de la journée de petits exercices qui attiraient les enfants et permettaient un retour au calme. En effet les enfants reproduisaient naturellement et avec plaisir des temps de l'expérience qu'ils avaient vécu avec Laure.
Les enfants étaient ravis, ils attendaient avec impatience l'heure du yoga et les parents intrigués nous ont demandé quelle était cette nouvelle activité dont les enfants mimaient l'expérience par des étirements et des postures inhabituelles.
Une petite suivait particulièrement et ses parents se sont aperçus, lors des visites chez leur pédiatre, lorsque celui-ci s'étonnait de l'amélioration de sa capacité respiratoire et en cherchait la source, que cette expérience de yoga avait permis à leur enfant de mieux maîtriser sa respiration et d'améliorer ses problèmes de santé.
Une expérience que l'on serait ravis de reconduire ..."
La Halte Garderie du Moulin Vert, à Paris 14ème
"Laure est une maman d’une petite fille que nous avions à la halte garderie.
Elle nous a proposé de dispenser aux enfants un "éveil corporel inspiré du yoga". Il y avait des exercices de respiration, des histoires mimées faisant réaliser des postures spécifiques, des moments de danse.
Les enfants étaient ravis. Bien que nos enfants soient jeunes, entre 18 mois et 3 ans, ils étaient participatifs et enthousiastes car le cours était bien adapté à leur âge."
